Ciocolată vegană ușoară cu cocos și ovăz

Ciocolată vegană ușoară cu cocos și ovăz

Micul dejun nu trebuie să fie plictisitor și monoton! Adăugarea de iaurt de cocos hrănitor, bogat în probiotice și semințe de chia bogate în proteine ​​la acest ovăz cu ciocolată din cartea de bucate Nourishing Vegan Every Day, oferă o nouă senzație gustativă ovăzului simplu.

Ingredientele de care avem nevoie:

1 cană de ovăz
2 linguri de semințe de chia
¾ cană iaurt de cocos, împărțit
1¼ cană lapte vegan
1 linguriță extract de vanilie
2 linguri nuca de cocos uscata
2 linguri de cacao bucăți mici, plus câteva extra pentru servire
3 linguri de unt de arahide
1 lingura sirop de arțar
1 linguriță cacao pudră
¼ linguriță sare
1 lingură fulgi de cocos

Cum îl preparați?

1.Într-un borcan frumos, amestecați ovăzul, semințele de chia, ½ cană de iaurt de cocos, laptele vegan, nuca de cocos uscată și bucățile mici de cacao. Acoperiți și le puneți la frigider peste noapte.

2.Într-un castron mic, amestecați untul de arahide, siropul de arțar, pudra de cacao și sarea până se omogenizează.

3.În două borcane, strat de ovăz cu iaurt și sos și deasupra cu fulgi de nucă de cocos și niburi de cacao în plus.

Poftă bună!

Sursa: vegnews.com

Dorel Puchianu

One thought on “Ciocolată vegană ușoară cu cocos și ovăz

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Prin navigarea pe acest site, acceptati utilizarea COOKIE-urilor. De asemenea, puteti opta ca browserul dvs. sa nu utilizeze cookie-uri! Mai multe informatii

Cookie sunt utilizate pentru a monitoriza actiunile care le-ati realizat pe site. Prin continuarea navigarii acceptati utilizarea cookie-urlor sau puteti sa va oferiti acordul prin apasarea butonului "Accept".

Inchide (Close)